1.修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。
2.增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生。
3.改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
4.调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。
【葆姿舞蹈】是厦门一家专业零基础舞蹈瑜伽培训和相应舞蹈瑜伽进修基地，在厦门有3个分校，有个一万多平的瑜伽分校，十多间瑜伽室，可为学员提供免费返校进修机会和免费提供平时锻炼的场地。开设的瑜伽流派有：哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加、理疗瑜伽、太极瑜伽、空中瑜伽，还额外赠送高温瑜伽、球瑜伽、私教瑜伽、舞韵瑜伽。除了瑜伽外还有两个专门的舞蹈培训分校，有肚皮舞、拉丁舞、爵士舞。有将近8年的教学经验，有自己的教材和教学大纲，还有自己固有的教学模式。毕业的优秀学员免费提供就业机会。
【瑜伽的培训内容】
身体开发（柔韧性及体能训练）——瑜伽初、中、高级体位学习——讲解体位——课程编排技巧——模拟授课——舞韵瑜伽学习——个人授课考试——毕业汇演MV拍摄——毕业典礼颁发证书
咨询热线：15960843749 珊珊老师 联系我时，请说是在好喇叭网看到的，谢谢！
